[...] ch.... bo to jakby nie trwoja reka co u mnie dosc upierdliwe bo masuje codziennie ale idzie sie przyzwyczaic ;-) a brales moze jakies leki na zlagodzenie objawow? Zauwazylem ze czasem podczas treningu mam cos w stylu skurczu/skoku nerwa lub miesnia, zwlaszcza przy wyciskaniu i nie bardzo chce mi sie wierzyc ze do tego idzie sie przywyczaic:/
Wiesz, słodycze można zrobić dietetyczne - w dziale Kuchnia masz miliard przepisów na fit babeczki, ciastka, serniki itd W weekend kiedy masz więcej czasu robiłbym siłownię opartą na treningu ACT W domu postaw sobie rowerek stacjonarny i zapieprzaj jakieś cardio Dziecko to średnia wymówka, mogę tu wkleić dziennik gościa który też miał dziecko a [...]
Ostatnio robiłem porządki w mojej "szafce z suplemantami" i znalazłem kila rzeczy: 6 tabsów clenbuterolu (40 mikrogramów, przeterminowane, bo termin ważności zdaje się był 05.2015r.), LIVER SHIELD od Burneiki 4 tabsy (termin ważności 02.2016r., więc po terminie) i PCT MONSTER od Burneiki (prawie pół opakowania, nieprzeterminowany). Nada się coś z [...]
Na dniach ruszam cypio i dece z nowego bm, to niedługo będę mógł cos więcej powiedzieć Witam. Ludzie pytają Nexium czy Dose. I co najlepsze na gino, co jest w aptekach u nas. Brałbym Nexiuma nie zawiedziesz się. Sam korzystam i towar bardzo sobie chwale. Co do gino to zależy, tamox, ari, exe, letro itp Stety albo niestety nie mam u mnie ani Nexima [...]
Ankieta jest stara jak świat i nieaktualna. Wystarczy, że wezmę 140 kg, a następnego dnia bolą mnie plecy. Nie będę sobie tego robił, bo za dużo w głowie mam. Znam takich, którzy mając do wyboru zdrowie czy wyniki, wybierali wyniki i mają teraz problemy ze zdrowiem. Nuckols napisał: I’ve been working out for 15 years, running the gamut from [...]
[...] się pobrać...kisiel w żyłach :-D. Ja to EQ odpalam w poniedziałek :-P Po jakim czasie takie akcje z boldem? Na dniach ruszam cypio i dece z nowego bm, to niedługo będę mógł cos więcej powiedzieć Oki to czekam na info odnośnie deki bo planuje do wiosny ciekawe przeplatanki masowo-redukcyjne. Master długi BM, cypio BM, oxandrolon BM od połowy [...]
[...] gustu. FILMY Polecam wyswietlany obecnie w kinach Hitman's Bodyguard. Komedia sensacyjna, z nieco oklepaną fabułą (jak to zawsze w tego typu filmach) a jednak ma w sobie to cos! Dobre efekty specjalne, szybka akcja, twórcy ani na chwilę nie pozwolą nam się nudzić. Ale głównym atutem tego filmu jest duet Reynolds i Jackson. Dooobre teksty, [...]
Witajcie! Na start dodam ankiete. 1. WIEK:21 2. WAGA:około 90kg (nie sprawdzałem swojej wagi jakiś czas) 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:111? -udo:66? -talia:91? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata (prawie, w równe 36miesi chce zacząć cykl tj. październik.) 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:380 (zbijam) -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
[...] się pobrać...kisiel w żyłach :-D. Ja to EQ odpalam w poniedziałek :-P Po jakim czasie takie akcje z boldem? Na dniach ruszam cypio i dece z nowego bm, to niedługo będę mógł cos więcej powiedzieć Oki to czekam na info odnośnie deki bo planuje do wiosny ciekawe przeplatanki masowo-redukcyjne. Master długi BM, cypio BM, oxandrolon BM od połowy [...]
no i o to chodzi, tak się zarabia na takich osobach, wciska się im coś co nic nie daje, napisz jaki masz ten magnez, jak firma i ile dziennie tabletek stosujesz.
Wszystko ok. tutaj testujemy odżywki SFD są spoko, ale z tego co czytałem na angielskojęzycznym forum są dobre opinie na temat białka firmy Bulk. To troszkę tak jakbyśmy na angielskim forum zapytali o białko SFD. Pewnie odpowiedź byłaby ta sama. Dołóż parę funtów i kup coś pewnego np. Bulk. Jakkolwiek pozostaję przy moim białku i czekam na kolejna [...]
Lilly Orginal /SFD/2017/8/20/460bf38590e74e4ab06eeb1f9ea94cf4.jpg przerabialem tego gh kilka set j w poprzednim roku, cos jeszcze mam w lodowce kila box, fake byl innego cieniu opakowanie, jednak jakies pol roku temu juz kopia byla identyka do nie odroznienia, znam ziomkow startujacych na najwyzszym poziomie w stanach co sie wj**ali praktycznie [...]
Witam, nie wiem jak bardzo odświeżę temat, ale parę osób w wątku to zrobiło po sporym czasie od założenia tematu, nie widzę więc powodu, żeby nie dodać tutaj swojej opinii. Korzystam z planów i o ile jestem zadowolony z treningów, to z diety już nie, a ponoć jest ona ważniejsza od samych treningów. Moja waga nie tyle stoi w miejscu, co czasami [...]
Fanie, bo mnie nie interesuje rywalizacja z innymi tylko z tym co siedzi we mnie. A wierz mi, że mam z czym walczyć. Otyłość, lenistwo, otłuszczenie, obżarstwo, opijstwo, ociężałość, brak kondycji itp. I to są dla mnie przeciwnicy i to wśród nich chciałbym się znaleźć na podium. A że mam często słomiany zapał i zbyt łatwo się poddaje to niestety [...]
Maran - każden ściskacz regulowany po pewnym czasie staje się coraz miększy i podobnie być może jest z tymi ściskaczami Heavy Grips. W związku z tym możesz zrobić tak: Ruch koncentryczny (zaciskanie dłoni ze ściskaczem) staraj się robić tak, że pracując prawą dłonią wspomagasz się lewą dłonią, a następnie ruch ekscentryczny (otwieranie dłoni) [...]
Uznajmy, że w weekendy będę głównie odpoczywał. Czasem pewnie coś porobię. Teraz już wszystko co chciałem wiedzieć na tę chwilę wiem, dzięki jeszcze raz :)
No dobra czyli te wartosci dam sobie na 5 posilkow, tka jak mowiles i bedzie to tak: sniadanie tzn cos lekkiego trening dosc lekki, 1h z pilka sniadanie w ciagu dnia jakis owoc + tosty pelnoziarniste zalozmy trening mocniejszy z pilka obiad i jednoczesnie posilek potreningowy silownia kolacja i jednoczesnie posilek potreningowy I tak mam 5 [...]
Kontuzja to było naciagniecie dwuglowego uda, spowodowane przetrenowaniem ( potrafiłem 6 razy w tygodniu chodzić na siłownię i robić plan z masakryczna objętościa, a do tego dowalic areoby i 2 treningi piłkarskie w ciągu dnia). Efekt przez 2 tygodnie niesamowity, tylko co z tego jak oprócz dobrych efektów, przez dwa miesiące nie mogłem zrobić [...]
Dziękuję wszystkim za podpowiedzi i pomoc! Wchodzę na bilans zero 2750 kcal i zaczynam ostre treningi - 2/3 razy w tygodniu + 1 raz w tygodniu aerob 30 -40 min biegu. Zobaczymy czy coś się zmieni. Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2017-08-22 12:50:55
Kill Bill - siła, moc i zniszczenie!
